É uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática.

Os benefícios são inúmeros, dentre eles:

• Alivia dores;
• Melhora Postura;
• Aumenta a flexibilidade, a força muscular e a resistência;
• Promove equilíbrio, prevenindo quedas;
• Relaxa e combate o estresse;
• Ajuda a prevenir incontinência urinária;
• Melhora a respiração;
• Melhora a auto estima;
• Promove boa forma física.

É muito benefício em uma só modalidade não é mesmo? Venha fazer uma aula experimental gratuita!

#Fisiovitalis, nossa vida é você!