A Dica de Saúde Íntima de hoje é sobre o início do ciclo sexual, é sobre o que move seu corpo a responder todo o ciclo sexual como a Excitação, Lubrificação Íntima, Orgasmo e Resolução. Estou falando da Libido!

O desejo sexual ou libido é o início da resposta sexual. Isso depende de um bom estado Físico e Mental. O desejo pode vim “do nada”, ou pode ser provocado por imagens, lembranças das últimas experiências sexuais, carícias.

Vocês sabiam que metade das brasileiras sofrem com o problema? O que pode ser?

A baixa libido pode ser causada por uso de antidepressivos, alguns anticoncepcionais e alterações hormonais. No aspecto físico, a dor, a baixa lubrificação íntima, a baixa excitação e dificuldade para atingir o orgasmo, são fatores que diminuem a libido.

Sabe aquela frase que diz que “se a última vez foi boa, a vontade fica”? Isso vale para a sexualidade. Logo após o orgasmo ou não, vem uma fase do ciclo sexual chamado satisfação, que é onde nosso cérebro processa todo o ato sexual. Ou seja, fica a memória do último ato sexual.

Por isso que, se a última vez foi “sem graça”, ficamos meio sem vontade para o sexo no dia seguinte e quando foi muito bom e prazeroso, a vontade ressurge após alguns minutos ou horas e ficamos mais executáveis para os próximos dias.

Aqui vão algumas dicas para manter a chama acesa, a libido lá em cima.

A Libido está relacionada em manter o sexo vivo em sua mente e por isso, pense mais em sexo de forma saudável.

Envie mensagens sensuais para seu parceiro (a) durante o dia.

Ligue para o parceiro (a) e diz que só está esperando a noite chegar.

Assistam filmes românticos juntos.

Façam exercícios íntimos. Eles ajudam a melhorar todo o ciclo sexual e ainda mantém a região mais “viva”, sente mais, percebe mais, pensa mais nessa região íntima.

Como tratar? Se segue às dicas acima e ainda tem dificuldade, procure ajuda! Eu e outros profissionais como o médico ginecologista e o psicólogo podemos te ajudar!

Afinal, o sexo nunca deve ser forçado, nunca pode ser doloroso.

Sexo é vida! Sexo é prazer, cumplicidade e alegria!

Dra. Débora C. Machado Gabriel
Fisioterapia Pélvica e Obstétrica Neopompoarismo/ Doula
CREFITO MG e GO 234505/ ABFP 339
Consultório Fisio Íntima
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