Olá, leitores e seguidores do Blog Zap Catalão! Tudo bem com vocês?

Você que está lendo essa matéria é gestante ou conhece uma amiga ou sua esposa está grávida? Então, essa matéria é para você! Sente e leia com muito carinho!

Queridas gestantes!

Vocês sabiam que no Consultório Fisio Íntima temos uma equipe preparada para te ajudar na gestação e te preparar para o parto e o pós parto?

A equipe começa a crescer e hoje, temos a Fisioterapeuta Pélvica, Obstétrica e Doula, Dra. Débora Machado @deborafisiointima , responsável técnica do Consultório e a Fisioterapeuta Obstétrica e Doula, Dra. Danielle Berto @bertodanielle.

Aqui no consultório, o cuidado às gestantes é baseado na eficácia comprovada cientificamente. Ou seja, focamos no que é mais importante para a qualidade de vida da mulher gestante e na preparação para o parto (com exercícios comprovados cientificamente que reduzem o tempo de parto, que reduz o risco de laceração perineal, episiotomia e melhor consciência corporal em cada fase do parto) e pós parto.

Hoje, temos a aula de parto para o casal grávido se sentirem mais seguros no parto.

Temos as rodas de gestantes gratuitas para toda a população de gestantes e companheiros envolvidos com trocas de informações, vivências. Ou seja, usamos desse momento para preparar a mente, já que ela pode ser a maior aliada na tomada de decisões e no FLUIR DO PARTO ou a intervencionista, por bloquear o trabalho de parto. Incentivamos também a leitura de informações confiáveis para se sentirem mais seguras aos desafios que a maternidade apresenta.

E na preparação para o parto, os principais exercícios realizados no consultório são:

Força dos músculos íntimos- pois são eles que sustentam o peso repentino do bebê nos nove meses, para prevenção da incontinência urinária que não é normal na gestação.

Flexibilidade dos músculos íntimos e fáscias: o alongamento é realizado progressivamente nas últimas semanas, com recursos como EPI NO, com massagem perineal. Fazemos também o alongamento miofascial e um dos exercícios que fazemos é o de cócoras. É importante para prevenir lacerações perineais e episiotomia.

É IMPORTANTÍSSIMO MANTER FORÇA E FLEXIBILIDADE DOS MÚSCULOS ÍNTIMOS, ASSOCIADO A MOBILIDADE E RESPIRAÇÃO.

A mobilidade pélvica é trabalhada na gestação inteira. Mobilidade ajuda na diminuição das dores comuns da gestação como no púbis e na lombar. E é muito importante para o encaixe do bebê!

O treino expulsivo é realizado nos últimos dias da gestação. Associamos com as diferentes posturas e respiração, incentivando o movimento correto. É muito importante porque não trabalha o expulsivo em si, mas o auto conhecimento e de que consegue.

E respondendo as perguntas da última semana, se o pompoarismo ou o Pilates ajudam no parto, ainda não existem comprovação científica de que eles ajudam no parto. Na verdade, a contração excessiva dos músculos íntimos pode até atrapalhar o parto ou facilitar a laceração perineal. Para o parto, precisamos de funcionalidade do corpo (mente tranquila e focada no parto, respiração, mobilidade pélvica, força e flexibilidade dos músculos íntimos para que na hora da passagem do bebê, os músculos alonguem o máximo sem gerar disfunções associado às posturas que facilitam a descida e passagem do bebê pelas estruturas da pelve).

E você, já teve o seu parto? Conta pra gente como foi? Você que está grávida, como está se preparando para o parto?

O parto dos seus sonhos depende de você! Fique bem!

Dra. Débora Machado
Fisioterapia Pélvica e Obstétrica/ Neopompoarismo/ Doula
CREFITO MG e GO 234505/ ABFP 339

Consultório Fisio Íntima
Av. Farid Miguel Safatle, 162, Centro
Consultas/ Consultorias/ Palestras
(64) 98109 0267 / [email protected]